Életmódnapló

Amikor elkezdtem az IR életmódot, akkor azt gondoltam, hogy ez rengeteg időmet veszi el. Először így is volt, aztán rájöttem néhány trükkre.

Mennyire változatos a reggeli étkezésed? Ha sokszor eszed ugyanazt, akkor most mutatok néhány ötletet, nem csak IR-eseknek, hogy változatosabban induljanak a napjaid.

Speciális diétával utazni nem egyszerű, felkészülten kell elindulni. Most elmondom az én tapasztalataimat.

Amikor diagnosztizálták az IR-t, akkor azt sem tudtam, hogyan kell kiszámolni valaminek a szénhidrát tartalmát. Ebben szeretnék segíteni nektek.

Nagyon szép és jó dolog, hogy mindenki arra buzdít, válts életmódot, de ez nem is olyan könnyű, mint ahogy ahogyan hangzik. A szomorú igazság, hogy ez nagyon nehéz!